以下是:湖北省宜昌市紫薯丁廠家-質(zhì)量可靠的產(chǎn)品參數(shù) 
	
 
產(chǎn)品價格
電聯(lián)
發(fā)貨期限
1-3
供貨總量
不限
運費說明
電聯(lián)
產(chǎn)地
山東冠縣
價格
電議
品牌
樂農(nóng)
范圍
紫薯丁-質(zhì)量可靠供應(yīng)范圍覆蓋湖北省 宜昌市 武漢市、黃石市、襄陽市、荊州市、十堰市、荊門市、鄂州市、孝感市、咸寧市、隨州市、恩施市、黃岡市 西陵區(qū)、伍家崗區(qū)、點軍區(qū)、猇亭區(qū)、夷陵區(qū)、遠安縣、興山縣、秭歸縣、宜都市、當(dāng)陽市、枝江市等區(qū)域。
	
  
 
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以下是:湖北宜昌紫薯丁廠家-質(zhì)量可靠的圖文介紹 
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	紫薯又稱黑薯，營養(yǎng)含量豐富，除了具有普通紅薯所具備的營養(yǎng)成分外，還具有硒元素和花青素，那么面對營養(yǎng)價值如此之高的食物，我們怎樣才能更好的吸收它呢，下面我們就來了解如何將紫薯吃得有營養(yǎng)。

紫薯 數(shù)個

其他水果 適量

大米 適量

面粉 適量

全脂牛奶 一杯

原味酸奶 一杯


	方法/步驟


	紫薯酸奶球，


	1.將紫薯蒸至九分熟


	2.用勺子(好使力的那種)將紫薯碾壓成泥狀，差不多都碾壓過


	3.加入牛奶


	4.用手將薯泥捏一小團揉搓成球狀裝在盤子里，將酸奶用勺子淋在紫薯球上


	5.后與其他水果拼盤。




	午餐：梅子紫薯飯


	材料：紫薯100克，梅子10顆，糙米90克，玉米碎10克。


	做法：紫薯去皮切丁，糙米洗干凈。將紫薯丁、梅子、玉米碎、糙米放入電飯煲里煮熟即可。


	效果：紫薯、糙米、玉米碎都含有大量的纖維素，幫助消化，有效吸附油脂，有很強的飽腹作用。


	晚餐：紫薯蔬菜豆?jié){湯


	材料：紫薯50克，芋頭100克，馬鈴薯100克，南瓜150克，豆?jié){500毫升，水600毫升，糖適量。


	做法：紫薯、芋頭、馬鈴薯、南瓜去皮切小方塊。在鍋里倒入1大湯匙油，然后加入切好的材料，拌炒均勻，再倒入水，用大火煮開。然后改為中小火煮到所有材料熟軟，然后加入豆?jié){煮2分鐘在加入糖調(diào)味即可。



	紫薯粥

方法/步驟:

1將紫薯去皮，切成丁。丁要小塊一點，這樣會完全煮開，如果你想吃到整塊的紫薯，那就切大點。

2將米淘干凈，大概淘三遍就可以。放入電飯煲。

3將切好丁的紫薯也一并放入電飯煲。

4加大概紫薯和米總和的兩倍的水，按下煮的開關(guān)。

5大概半個小時左右就可以吃了。即美味又營養(yǎng)。

紫薯在我們的生活中有許多人愛吃，但是你知道紫薯的與作用嗎?紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有和作用，被譽為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素?；ㄇ嗨厥悄壳翱茖W(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護人類中直接、有效、的自由基劑，其中自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。紫薯將成為花青素的主要原料之一。紫薯在、國內(nèi)市場銷售空前火，發(fā)展前景也非常廣闊

	 



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