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南瓜粉營養(yǎng)成分：富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調節(jié)。富含銅，銅是人體不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。富含鉀，具有有助于維持神經、心跳規(guī)律正常，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質，增強腸道功能。適宜人群：適宜高血壓、冠心病、高血脂患者，特別有益于中老年人群;肥胖者，患者，與鉛等重金屬接觸較多者，久病體虛患者，胃病患者，癌癥病患者以及生長發(fā)育緩慢的兒童青少年，更年期女性，便秘，痔瘡，近視等眼疾病人食用。
食用南瓜粉可以美容通便，如果大便不暢的話，可以選擇食用一些南瓜粉來食用，能夠潤腸通便，美白，非常適合女性朋友食用。 食用南瓜粉可以中風，在南瓜粉中含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂，這些物質都是及其有益的，尤其是對于中風很有效果。 通過介紹，我們了解了很多關于南瓜粉的保健益處，南瓜粉確實是非常有益的一種食材，平時生活中可以經常食用一些南瓜粉來補充營養(yǎng)，可以將其作為一些病癥的“良藥”。但是南瓜粉的選擇一定要確保優(yōu)質，只有優(yōu)質的南瓜粉才能夠帶來好的保健效果。
南瓜對于大家來說，都不陌生，尤其是中老年人，煮小米粥時，都喜歡放點南瓜放鍋里一起煮。南瓜含有淀粉蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿等作用。 老人和孩子在夏季的時候因為新陳代謝加快、胃口卻又不佳，容易造成蛋白質缺乏，在選購的時候，可以選擇添加了蛋白質的南瓜粉。對于血壓、血糖不穩(wěn)的人們，添加了鷹嘴豆的南瓜粉是個不錯的選擇；而添加了燕麥的南瓜粉則是愛美女性的優(yōu)選。南瓜粉是南瓜研磨、干燥后制成的，產品容易吸潮變質。在三伏天時，天氣特別潮濕，購買南瓜粉的時候一定要看清保質期，千萬不要購買距離到期日期較近的產品。要知道吃了變質的南瓜粉不但不能保健，還會傷身呦。雖然南瓜粉是很大眾化的產品，但是大家挑選的時候還是不要掉以輕心，抓住這些重點，看清產品配方、功效、適合人群、保質期等，選擇適合自己的南瓜粉，這樣才能在享受美味的同時，也把吃回來。
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南瓜其中的果膠還可以中和體內重金屬和部分藥物并能幫助肝功能和腎功能減弱患者增強肝和腎細胞的再生能力。另據報道，日本現(xiàn)正盛行“南瓜熱”。不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為“美容食品”。其原因在于南瓜維生素a含量勝過綠色蔬菜。南瓜，是值得人們享用的食品。說它好，不僅是由于它易于種植，是大眾食品，更主要的原因是其營養(yǎng)豐富，食用后，有益于人體。例如，南瓜中含有淀粉、纖維素、無機鹽等對人體有益的成分。再則，它還含有一些生物活性物質和酶類。學者們的研究表明，南瓜對防治、驅蟲、眼睛的保健、降低體內膽固醇、人體內有害金屬的損傷等方面都有很好的藥用價值。
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